あなたのお風呂のお湯は熱め？ぬるま湯？

皆さんはどちらでしょうか？ちなみに私はぬるま湯です。
最近では温泉のお湯の温度けっこうぬるま湯になってますよね？

昔は結構お湯の温度、熱かった記憶があるのですが、それは身体が小さいからのと敏感だったからなのでしょうか？

私は小さい頃は結構熱めなお湯が好きでした。ピリピリっと熱いというより痛い感じのｗそれこそお風呂または温泉だ～っと思って浸かっていました。

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熱いお湯に入ると乾燥肌になりやすい

熱いお湯４５℃以上に浸かると皮膚の保護している成分。保湿成分が壊れ保湿が無くなり、お肌がカッサカサになる。という研究結果があるようです。

皆さんちょいっと熱めが好みのようです。

４０度というのは温熱効果の境目らしく、

４０度以上のお湯は交感神経が活発になり

４０度以下のお湯は副交感神経（リラックス）が働くとの事です。

さらに温度によって細かく分けられます。

熱いお湯、４２度頃からは「タンパク質」が凝固する温度で「タンパク質」が変形していくそうです。人間の「タンパク質」成分は、すぐ変形する事はないでしょうが、用心することに越したことはありません。

さらに熱いお湯は「タンパク質」だけでなく血液もドロドロにしてしまう。といった研究結果もあるようです。

熱いお湯（４２度以上）は要注意です。良い事ありません。

お湯の温度によって入浴効果はかなり違いがあるようです。

私が小さい頃、熱いお湯に入っていたのが今になって怖いし後悔中です。

絶対４２度以上のお湯に浸かっていたことは間違いないですから。

という事は注意書きで書いていた通り私の体内のタンパク質は多少でも変形してしまっていたのかも、血流もドロドロになっていたに違いありません。

さらにさらに、皮膚の保護膜もとれてしまいカッサカサになっているかもー。

恐ろしいぃ。これからでもせめてぬるま湯で労わってあげようと思いました。